PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO

PARA RUNNING Y TRAIL

Programación de carrera por asfalto o montaña y fuerza.
Entrena con o sin material.

PRUEBA GRATIS

Recibe 1 Semana gratuita en tu mail.

    Programación especializada en carrera y fuerza.

    Compartimos nuestra pasión por el deporte contigo a través de una programación de entrenamiento. Completa tu fitness como corredor gracias a los bloques de fuerza. Trabajarás todos los músculos. 

    Prevén lesiones con trabajo para reforzar estructuras.

    Cada semana tendrás acceso a:

    1 sesión diferente con una parte de movilidad articular.

    3 bloques de fuerza de tren superior o tren inferior.

    2 bloques de carrera en diferentes formatos para mejorar tu capacidad aeróbica y resistencia cardiorrespiratoria.

    CHAT CON TU ENTRENADOR. Resolución de dudas y consultas sobre la sesión de entrenamiento. Atención mensual.

    ENTRENA CON O SIN MATERIAL

    CON MATERIAL:
    Utilizaremos barras, mancuernas, bandas elásticas, kettlebells, rack, discos, banco, cajón, ergómetros y barra de dominadas.

    SIN MATERIAL:
    Reducimos el material al mínimo, para que puedas completar tu entrenamiento desde cualquier parte, preservando el estímulo de la manera más similar.
    Utilizarás gomas de diferentes resistencias.

    ¿Para quién es Max Trail?

    Si te apasiona correr, quieres iniciarte, mejorar tu rodaje, tus andainas o carreras de montaña. 

    Max Trail es para ti.

    1

    Mejora tu resistencia cardiorrespiratoria. La distancia y el desnivel de una carrera pasará a ser tu fortaleza.

    2

    Aguanta más tiempo corriendo. Disminuye la fatiga con una programación estructurada.

    3

    Mayor adaptación de tus articulaciones al impacto. Con las sesiones de movilidad expones tus tobillos, rodillas y cadera a rangos variados que te harán más cómodas las bajadas por montaña.

    4

    Consigue un cuerpo fuerte, tonificado y sano gracias a la programación de fuerza. 

    5

    Prevén lesiones con nuestro trabajo de estabilidad para fortalecer estructuras.

    BONOS

    MENSUAL

    20 /mes
    • Entrenamiento híbrido de fuerza y carrera.

    Detrás de Max Trail

    Compartimos nuestro respeto por la montaña y nuestra pasión por el deporte contigo.

    Margarita Rodríguez Gago

    Fisioterapeuta

    CAFYD

    La montaña ha formado parte de mí desde pequeña, nací en Madrid y crecí en un pequeño pueblo de su sierra norte, rodeada de monte. Mi padre me inculcó el respeto a la naturaleza y a la montaña, generando un vínculo con ella muy importante. Años después me inicié en el mundo del Trail, trabajando y corriendo en carreras desde los 16 años.

    Mi pasión por el entrenamiento y la salud, me ha llevado a la creación de Max Trail, con el objetivo de ayudar a personas que quieran superarse día tras día y transmitirles mis conocimientos y conexión con la montaña.

    Margarita Rodríguez Gago

    Fisioterapeuta

    CAFYD

    La montaña ha formado parte de mí desde pequeña, nací en Madrid y crecí en un pequeño pueblo de su sierra norte, rodeada de monte. Mi padre me inculto el respeto a la naturaleza y a la montaña, generando un vínculo con ella muy importante. Años después me inicié en el mundo del Trail, trabajando y corriendo en carreras desde los 16 años.

    Mi pasión por el entrenamiento y la salud, me ha llevado a la creación de Max Trail, con el objetivo de ayudar a personas que quieran superarse día tras día y transmitirles mis conocimientos y conexión con la montaña.

    Aila Weng

    Técnico Superior de Acondicionamiento Físico

    Instructora de Movilidad, Core y Entrenamiento Funcional.

    Nací y crecí rodeada de montañas. Desde pequeña he estado en contacto con el entorno natural de Galicia.
    Quiero compartir contigo mi respeto por los macizos, las sierras y cordilleras que nos rodean y disfrutarlas juntos a través del deporte.

    Llevo más de 3 años impartiendo clases grupales de entrenamiento funcional y movilidad. Estoy en continua formación y aprendizaje para poder ayudar a mis alumnos a mejorar su salud y su calidad de vida.

    Aila Weng

    Técnico Superior de Acondicionamiento Físico

    Instructora de Movilidad, Core y Entrenamiento Funcional.

    Nací y crecí rodeada de montañas. Desde pequeña he estado en contacto con el entorno natural de Galicia.
    Quiero compartir contigo mi respeto por los macizos, las sierras y cordilleras que nos rodean y disfrutarlas juntos a través del deporte.

    Llevo más de 3 años impartiendo clases grupales de entrenamiento funcional y movilidad. Estoy en continua formación y aprendizaje para poder ayudar a mis alumnos a mejorar su salud y su calidad de vida.

    No lo dudes más y apúntate, no te arrepentirás​

    maxtrail001@gmail.com

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