Esta disciplina dentro del CrossFit implica la ejecución técnica precisa de movimientos corporales que pueden variar desde ejercicios simples como flexiones y dominadas hasta movimientos más complejos como handstands y muscle-ups. La gimnasia en el CrossFit no solo se centra en mejorar la fuerza y la musculatura, sino también en la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
Está diseñada para atletas de CrossFit que quieran mejorar sus gimnásticos y desbloquear movimientos como el handstand walk, muscle up, pull ups, handstand push up. Trabajarás todo lo necesario para desarrollar control y dominio corporal. MAX GYMNASTICS es ideal para complementar tus entrenamientos de clase.
MAX GYMNASTICS es un programa cuidadosamente diseñado, basado en una progresión de ciclo de aproximadamente 13 semanas. Es un programa de suscripción mensual continuo que se desarrolla semana tras semana. Cada sesión incluye una pieza diaria efectiva de gimnásticos , y un calentamiento específico para la misma. Tendrás acceso a 5 sesiones semanales.
En MAX GYMNASTICS utilizaremos anillas, barras de rack, paralelas, cuerda, comba, y cajón para adaptaciones