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Lleva tu fitness al siguiente nivel

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programaciones

Maxeffort

Trabaja efectivo con el tiempo que tienes

MAX EFFORT es perfecta tanto si tienes una base sólida y quieres maximizar tus resultados o tu nivel es básico y necesitas especializarte un poco más.

Seguimiento grupal con un entrenador.

6 DÍAS/SEMANA

1 SESIÓN/DÍA- 60″-90″ 

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PRUEBA GRATIS

Academy

Máximo nivel, diseñada para los más exigentes

ACADEMY está dirigida a aquellos que buscan sacar su máximo potencial diario.

Tanto si compites como si no, lo importante es trabajar una programación anual estructurada, con el seguimiento directo y personal de un entrenador que te ayude a enfocar tu trabajo acorde a tus objetivos. 

6 DÍAS/SEMANA

1 o 2 SESIONES/DÍA EN FUNCIÓN DE TIEMPO

DURACIÓN MÍNIMA 2H

SEGUIMIENTO DIARIO Y PERSONAL CON TU ENTRENADOR

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PRUEBA GRATIS

Hybrid

MAX HYBRID combina carrera y elementos de diferentes capacidades y habilidades (generalmente fuerza y resistencia) sin elementos complejos como la gimnasia o la halterofilia.

Cada sesión está pensada para prepararte de forma específica en la carrera y ejercicios de fuerza base. 

Seguimiento grupal con un entrenador. 

5 días a la semana- 60-90″ de trabajo

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Nuestra programación
para boxes

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NO SOMOS UNA PROGRAMACIÓN MÁS

Cuidamos de aspectos técnicos acorde a todos los niveles que podemos encontrarnos en un centro. 

Damos herramientas a los entrenadores formativas, ¿Qué programación añade formación para mejorar el servicio a tus clientes? 
Para nosotros es primordial que entiendas el para qué se hacen las cosas, que salgas de las adaptaciones típicas y entiendas que PROGRESAR ES ENSEÑAR. 

La programación es general, salvo que contrates el servicio personalizado. 

Tendrás acceso al programa de entrenamiento con 7 días de antelación, podrás leer el documento con tranquilidad para sacarle mejor partido. 

 

Las sesiones tienen adaptaciones en función de nivel o lesiones. Esto es importante entenderlo ya que nos diferenciamos por el cuidado integral del cliente. 

 

Comunicación directa para facilitar dudas. 

 

ESTRUCTURA DIARIA: 

  • WARM UP 
  • TRABAJO DE FUERZA/ENDURANCE/GYMNASTICS 
  • CONDITIONING 
  • SÁBADOS: WOD COMMUNITY 

 

¿Qué opinan
nuestros clientes?

Desde que he empezado con Maxeffort  mi manera de entrenar  ha cambiado, no me hace falta entrenar tantas horas como antes y mis resultados aún así se ven mejores.
 
Es muy bueno saber que tienes gente que te acompaña en tus metas y te escucha. 
Mi nombre es Fernando Lobsang, soy atleta de CrossFit. Participé en la semifinales de los CrossFit Games por la región de Europa en 2023. Llevo 3 años de la mano de Max Effort, y más concretamente, con Jon como entrenador.
 
La evolución que he tenido ha sido impresionante, puesto que he pasado de ser un atleta normal a ser un atleta que sabe cómo gestionarse tanto física como emocionalmente durante los entrenamientos y las competiciones. 
Todas mis habilidades deportivas se han visto mejoradas y, con ellos, he podido encontrar mis puntos fuertes, mejorar mis puntos débiles y poder exprimirme en cada wod con inteligencia.
 
La programación ha ido evolucionando en estos tres años. Tengo que decir, que cada vez es más intensa y si que sacan nuestro Max Effort cada día. Es una programación que se basa en la calidad del movimiento y en el principio de que más no es mejor, sino que mejor es mejor.
 
Llevo casi 4 años ya en Max Effort y tengo que decir que han cambiado 
mi forma de entender este deporte.
 
Desde que empecé , mi técnica en ejercicios complejos ha mejorado 
mucho por la insistencia que tanto Jon como Sara tienen en ello.
 
Hacen mucho hincapié en la gestión de los entrenamientos , que los entiendas y que sepas por qué lo haces.
Empecé con la programación Academy y ahora mismo hasta tengo la de
mi box con ellos , ya que tanto para mí como para mis entrenadores es bestial.
 
Todas las semanas recibo un PDF con adaptación para todos los niveles, todos los ejercicios tienen enlace de vídeo para que no haya dudas y 
tengo a la gente muy contenta con lo divertido que son los entrenamientos.
100% recomendable